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ラ・ボア・ラクテ 介護予防教室(1/29)

ラ・ボア・ラクテでは1月29日(金)に介護予防教室を実施し、

5名の方にご参加頂くことができました。

内容としては以前と同様にストレッチの後に腰と膝の痛み軽減と予防

の体操を行いました。また体幹を鍛えるトレーニングも行い、

疲労感や体力に合わせた内容の運動を実施しました。

休憩時間には、この教室で行ったものが家庭生活でも活かせたことに

ついてのお話もあり、成果について実感することができました。

今後も生活に役立つ体操や生活の悩みを相談できる場を作っていきたい

と思います。

次回は2月26日(金)を予定しておりますので

ご興味のある方がいらっしゃいましたら是非お越し下さい。

教室の様子はアルバムから見ることができます。