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ラ・ボア・ラクテ 介護予防教室(2/26)

ラ・ボア・ラクテでは2月26日(金)に介護予防教室を実施し、

4名の方にご参加頂くことができました。

今回はストレッチ後にマットレスを用意して仰向けに寝たり

座ったりした姿勢での体操を行いました。

転倒予防には股関節を柔らかくすることが重要で、

その点を意識した内容となり、臀部・腹部・下肢等

全身を使いながら効果のある運動をすることができました。

参加者からは好評の声を頂いており、

月二回の開催やさらなる内容の充実へ向けた取り組みを

検討していきたいと思います。

次回は3月25日(金)を予定しておりますので

ご興味のある方がいらっしゃいましたら是非お越し下さい。

教室の様子はアルバムから見ることができます。